Creme De Espinafre Light Com Frango

250g de espinafre processado 25g de farelo de aveia 3g de flor de sal 60ml de leite desnatado 2 limões tahiti 400g de frango em cubos 30g de parmesão light ralado 100g de quinoa.

Creme de espinafre light com frango. Acrescente as folhas de espinafre e refogue até que murchem. Adicione o creme de leite e as colheres de requeijão e mexa bem por mais dois minutos. O frango cremoso com espinafre é uma receita fácil de preparar além de ser perfeita para servir ao jantar por ser leve. Adicione o suco e a casca de limão e a mostarda.

Tempere com sal e pimenta. Coloque sal a gosto. Misture o leite com a farinha de trigo e acrescente ao refogado deixe por mais 2 minutos ou até engrossar desligue o fogo e coloque a mussarela por cima. Ferva 1 l de água e escalde as folhas de espinafre previamente limpas por 2 minutos.

Esse é o caso do frango ao creme de espinafre que é muito saboroso e fácil de fazer. Sirva com o frango. Sopa de sálvia ou alecrim fresco picado usamos alecrim 1 colh. Poucas combinações são tão óbvias e perfeitas quanto frango com batata além de ainda darem margem para centenas de outras possibilidades.

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Lave o espinafre e corte em pedaços grandes. O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso. Ingredientes do frango ao creme de espinafre.

Esse é o caso do frango ao creme de espinafre que é muito. Junte o frango desfiado tempere a gosto e mexa para incorporar os ingredientes. Sopa de azeite extra virgem tbm pode ser óleo de coco preparo. Misture o azeite o alho e a erva escolhida tempere o frango o reserve.

Bata no liquidificador ou em mixer o leite e o espinafre escorrido. Frite os filés de frango com sal e manteiga e coloque em uma travessa. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. Frango grelhado com creme de espinafre.

4 filés de peito de frango 1 dente de alho espremido 2 colh. Frite 2 dentes de alho em uma panela. Frango recheado com espinafre e queijo. Aqueça o azeite e frite o aho e cebola acrescente o espinafre refogue por uns 3 minutos coloque sal a gosto.